JEZA

Če ste eden izmed tistih, ki potlačite jezo in potem naenkrat eksplodirate, se ne zadržujte predolgo. Raziskave so pokazale, da so izbruhi jeze na vsake toliko časa zdravi in bolj učinkovit obrambni mehanizem od strahu, vznemirjenosti ali zgroženosti. Najbolje je, da le zmerno zadržujete jezo v sebi. Če boste dalj časa jezni, vas bodo mučile zdravstvene težave, kot so krvni pritisk, nespečnost in slabše delovanje pljuč.